数学は中二で卒業しました

ぬらひかるのブログ、略してぬらブロ

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2019-04-23から1日間の記事一覧

難しく考えずに腹筋を割る方法!シンプルな食事管理とトレーニング

腹筋を割るには、腹筋を鍛えているだけでは不可能です。食事制限や有酸素運動をして皮下脂肪を落とす必要があります。正しい知識が無ければ目的に沿った効果は出せないのです。