数学は中二で卒業しました

ぬらひかるのブログ、略してぬらブロ

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ライフハック

【便秘解消】『5日以上出ない』が『1日1回の快便!』になった6つの朝活

数日間、排便が無いことが当たり前になっていた僕が、快便を目指して本気で取り組み効果のあった朝の習慣を紹介します。

浮気・不倫を絶対にさせない方法とは?

カップルや夫婦の間に必ず存在する『浮気・不倫』の疑いを、簡単に、しかも自然に取り除くことができる「浮気・不倫をされない方法」を紹介します。使うのはスマホと見慣れたアプリのみです!

夜に眠れない人が熟睡する方法を紹介する!

「夜眠れない」と悩む人が多くいます。睡眠不足は日頃のパフォーマンスを落とし、知らず知らずのうちに人の体を蝕んでいるモノです。夜にしっかり眠ることで、睡眠不足を解消し、本来の能力を取り戻しましょう。

花粉症の鼻づまりを解消する方法!【動画で分かる】

実際にやってみて効果のあった鼻づまりの解消法を3つ紹介します。どれも簡単で即効性がありどんな場所でもできる方法です。動画を見ながら一緒に鼻詰まりを解消しましょう!

コミュ障を克服する方法は?誰でも『話しやすい人』になれる簡単テクニックを4つ伝授する!

コミュ障、つまり会話ベタのアナタに向けて、会話テクニックに自信を持つ僕が秘策を伝授します!話そうとすることは逆効果で、実は聞き上手こそ会話上手なんです!

低予算でも喜ばれるプレゼントの選び方。まずは100円ショップに行け!?

低予算で相手に喜んでもらえるプレゼントの選び方を紹介します。まずは100円ショップに行きましょう。予算が限られた中でも、選びプレゼントによって一気に高級感を出すことができます。

知らないと損!!水を飲むだけで得られる15の効果

水を飲むメリットについてまとめました。僕自身が、水を飲むことによる効果を強く感じています。1か月間3ℓの水を飲み続けた女性の変化も凄まじいです。多くの人に水を飲む習慣を身に着けることをおすすめします。

1人カラオケに行きたいけど行けない人必見!アラサーぼっちがヒトカラの極意を教えます!

1人カラオケ(ヒトカラ)に行きたいけど行けないあなた、その理由は羞恥心や未体験に対する不安があります。でも、ヒトカラを楽しんでいる人は現代では非常に多いのです。恥ずかしがることも心配することもありません。

お風呂で眠くなる人っている?警告!それ睡眠じゃなくて失神です

風呂で眠くなる人に読んでほしい!それは眠気ではなく失神です。

1回に大量は危険!?絶対に守りたい正しい水の飲み方とは?

正しく水を飲むことで、その効果を実感することができます。1度に大量摂取することは、非常に危険であり逆効果です。適切な量を小まめに摂るよう心がけましょう。

眠れないほどの末端冷え性がマシになった8つの対策

末端冷え性の原因、解消・克服するには、原因を知り適切に対策をすることです。ストレッチや半身浴を習慣にすれば、末端冷え性は徐々に改善していきます。冷たい体に悩む方は、是非とも実践してみてください。

歌が上手くなる!?カラオケを楽しむためのストレッチを紹介!

カラオケを楽しみたい!思い切り声を出したい!そんなあなたに是非とも取り入れて欲しいカラオケ前のストレッチを紹介します。コレを行えば、いつもより自然に声が出るようになり、長時間のカラオケでも喉に負担をかけず楽しむことができるようになります。

【うっかりミス】の多い僕がミスを激減させた方法を紹介!

うっかりミスの絶えなかった僕が、うっかりミスを減らした方法を紹介します。誰でもできる簡単なことですので、うっかりミスの多い方は参考にしてみてください。

寝れる!眠れない夜にやるべき事とは?

眠れない夜でも早急に眠気を呼ぶ方法、睡眠の質を向上させるために大切なことを紹介します。

体がカタい人に見てほしいストレッチ動画4選+α

身体の柔軟性をあげる、「体がかたい人向けのストレッチ」を紹介します。運動能力の向上や、肩こり・腰痛の改善に効果的です。