ぬらブロ

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柔軟・ストレッチ

体のメンテナンスに最適なストレッチや体操を紹介

【体が硬い人向けのストレッチ】のやり方を紹介。嬉しい効果も!

身体の柔軟性をあげる、「体がかたい人向けのストレッチ」を紹介します。運動能力の向上や、肩こり・腰痛の改善に効果的です。