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水洗顔でニキビは治るの? 結論→「治ります」

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 水洗顔でニキビは治るのか?

 

水洗顔でニキビは治ります

 

この記事では、水洗顔でなぜニキビが治るのか?について説明していきます。

 

 

この記事を読んでほしい人
  • 水洗顔に興味のある人
  • 色々なニキビケアを試したけど効果が無かった人
  • お金を掛けずにニキビを治したい人

 

水洗顔の予備知識

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そもそも水洗顔ってなに?

 

水洗顔について説明します。

理解されている方は読み飛ばしてください。

 

水洗顔とは?

 

水やぬるま湯のみで洗顔する方法です

 

洗顔料や石鹸は使用しません。

 

水洗顔によって皮脂、常在菌、天然保湿因子など肌にとって必要な成分が守られます。

肌バリアが正常に機能するようになり、トラブルのない強い肌になることができます。

 

水洗顔の効果

 

水洗顔の具体的な効果には何があるのか?

 

  • 乾燥肌の改善
  • 脂性肌の改善
  • 敏感肌の改善
  • ニキビの改善

 

水洗顔によって肌の保湿バリアが正常に機能すれば、ほとんどの肌トラブルは改善します。(多くの肌トラブルは強力なクレンジングや過剰な洗顔が原因です)

 

水洗顔の魅力

 

水洗顔には効果以外にも魅力があります。

 

  • コストがかからない
  • 手間がかからない

 

肌トラブルを治そうと高い洗顔料を購入していたら、出費はバカになりません。

 

水洗顔はお金を掛けず肌トラブルを改善することができます

 

面倒な作業は一切なし!!

楽なのに効果もある水洗顔を1度は試してみたくなりませんか?

 

水だけで本当に大丈夫なの? 

 

「水だけの洗顔で本当に大丈夫なのか?」

という疑問は多くの人が抱きますが、安心してください。

子供の頃から洗顔料で顔を洗っていた人はほとんどいないでしょう。大多数が水でバシャバシャ洗っていたはずです。中には顔を洗わない人もいたかもしれません。僕の友人には水で顔を濡らすことが苦手な人もいました。

ところが子供の頃は大きな肌トラブルはありません。

人間の肌は、何もしなくても正常な状態を保てるようにデキています。洗顔を熱心にしなくても本当は大丈夫なのです。

埃、皮脂、これらは水で落とすことができます。人間の肌に存在する『汚れと認識しているモノ』の8割は水かぬるま湯で落とすことができます。

ただし、メイクや油汚れが顔についている場合はクレンジングや洗顔料でしっかりと落とす必要があります。

 

なぜ水洗顔でニキビが治るのか?

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ニキビの原因は乾燥!

 

なぜ水洗顔がニキビに効果を発揮するのか?

 

ニキビの根本的な原因が洗顔だからです。

 

ニキビは過剰に分泌した皮脂が毛穴に詰まりアクネ菌が増殖することで発生します。

皮脂が過剰に分泌してしまう原因は肌の乾燥です。

肌は水分が不足すると、皮脂を過剰に分泌します。

結果、どんどん皮脂腺が大きくなり、皮脂の分泌量は増えていきます。(脂性肌になる)

乾燥する→皮脂が過剰分泌する→毛穴に皮脂が詰まる→ニキビ発生!

つまり、ニキビの原因は乾燥です。

肌の乾燥を防ぐことこそ、ニキビを根本的に解決する最大の一手なのです。

その手段が、水洗顔になります。

 

乾燥の原因は洗顔にあり?

 

肌が乾燥してしまう最も大きな原因は洗顔です。

洗浄力の強い洗顔料や石鹸を使うことで、必要な皮脂や天然保湿因子を洗い流してしまい肌が水分不足に陥ります。

洗顔後に肌がつっぱるのは、肌内部の水分が蒸発してしまうからです。

 

洗顔によって肌に必要なモノを落とし続ければ、肌は正常なバリア機能を維持できなくなります。

 

「だからこそ化粧水や乳液をつけるんでしょ?」 と思うかもしれませんが、基礎化粧品はあくまで補助の役割にすぎません。

天然の肌バリアが衰えれば、どれだけ化粧分を使っても効果を感じられ無くなります。

男性に比べて女性の方が肌トラブルが多いのは、クレンジングの影響が大きいです。

洗浄力の強いクレンジング剤を使うことで肌表面の保湿バリアを壊し続け、乾燥肌や敏感肌に悩むこととなります。

 

水洗顔で乾燥肌とニキビが改善する!

 

水洗顔を続ければ肌のバイラ機能が正常に働き、乾燥がなくなり、皮脂の過剰分泌はなくなり、ニキビが改善していきます。

 

1日2日で肌が改善するわけではありませんが、ニキビへの効果は最初の1週間程度でも感じられるはずです。

その後も丁寧に続けることで、確実に肌の状態は改善していきます。(肌の状態が悪いほど改善には時間がかかります)

 

水洗顔でニキビを治すコツとやり方は?

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基本的な方法

 

水洗顔の基本的な手順は以下になります。

 

  1. 33℃以下のぬるま湯で顔を洗う
  2. タオルで優しく拭く

 

注意点は、熱すぎるお湯を使わないことです。理由は、皮脂を落としすぎてしまうから。「33℃に調節なんてめんどくせぇよ!」という人は、『ほぼ水』を意識をしてください。33℃にこだわる必要はなく、冷たすぎない水であればOKです。

 

失敗の原因第1位!「洗浄格差」とは?

 

非常にシンプルで効果的な水洗顔ですが、失敗体験が多いことも事実です。

その理由を、美容を教える化学の先生ことかずのすけさんが「洗浄格差」という言葉を使って説明してくれています。以下、先生のブログからの引用です。

 

僕たちの肌は、毎日毎日の強力な脱脂に対抗すべく、それにも負けないくらい多くの皮脂を分泌するようになっています。

この状態でいきなり洗剤による洗浄を中断すると、 皮膚上には過剰量の皮脂が残留していくことになります。

 

引用:「肌断食」「脱洗顔」は失敗する? ~洗浄格差と変調期について~ 後編 | かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき

 

洗顔料によって10の皮脂を洗い流していた人の肌は、10の皮脂を分泌する状態になっています。(皮脂線が拡大している脂性肌)水洗顔を始めたからと言って、この状態がすぐに変化するわけではありません。

水洗顔では5の皮脂しか落とさず、肌は10の皮脂を分泌してしまう……。これによって生じる「5」の差が余分な皮脂となってニキビなどの肌荒れを引き起こしてしまうようです。

僕も「洗浄格差」の影響で皮脂の多いTゾーンはニキビを繰り返し脂漏性皮膚炎も発症してしまいました。

では、どのように失敗を避けるのか?

 

いきなり洗顔料をやめない

 

大切なのは急激に水洗顔へと移行しないことです。

 

最初は1日おきに水洗顔を取り入れ、2日、3日と増やしていきます。

朝も夜も洗顔料を使っていた人は、朝の洗顔を水洗顔にするところから始めてください。「最近、皮脂の分泌が少なくなってきたな」と思い始めたら、洗顔料で洗浄する回数を思い切って減らしていきましょう。

少し遠回りに感じるかもしれませんが、これを続けていくことでリスクを避けながら肌の状態を整えていくことができます。

 

保湿はどうする?

 

水洗顔後も保湿することをおすすめします。

 

水洗顔を推奨しているサイトでは、『水洗顔後の保湿は必要ない』としていますが、これは理想であって現実的ではないと僕は考えます。

ダメージを受けた肌の保湿能力はとても低いです。水洗顔とは言え、少なからず皮脂や保湿因子は失われているので水分は蒸発します。クリームなどを薄く付けて保湿してあげたほうが余計な肌荒れを起こす心配がありません。

 

>>僕がおすすめする市販の保湿クリームの詳細はコチラをクリック!!

 

さぁ!今日から水洗顔を実践しよう!

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水洗顔の魅力や効果・失敗しない正しいやり方まで説明をしてきました。

筆者はココ2年間で、水洗顔における試行錯誤を続けてきました。

この記事に辿り着いたあなたは本当にラッキーだと思います。僕が2年間の試行錯誤の中で得た知識とノウハウを詰め込んでいるからです。試行錯誤の中にはもちろん、失敗も含まれます。

あなたはこの記事を読むことで、『安全に水洗顔を実践する知識』をリスクを冒すことなく手にすることができました。是非とも活かしてください。

洗顔料を取る手を止めて水だけで顔を洗ってみましょう。続けることで、確実に肌は変化していきます。トラブルのない穏やかな肌になることができます。

 

この記事に関する質問等は随時受け付けております。

記事のコメント欄、TwitterのDMまでお気軽にどうぞ。

 

※2018年7月追記

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現在の僕は、『オフスキンケア』と呼ばれるスキンケア方法に取り組んでいます。先ほども紹介したかずのすけ先生が提唱されているスキンケア方法で、水洗顔や肌断食の考えに近いモノです。

水洗顔に比べるとハードルは低く、洗浄格差も小さいのでデメリットも最小限に抑えられます。メイクをする女性にとっては、水洗顔よりもオフスキンケアの方が現実的です。