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『湯シャン』って実際どうなの?経験者が語る『脱シャンプー』の現実

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『髪』は人の印象を左右します。

「健康で美しい髪を保つにはどうすればいいか?」は、全世代共通の関心事と言っても過言ではありません。

そんな中、『湯シャン』という美容法が話題になったことがあります。シャンプーを使わず、お湯だけで髪や頭皮を洗うことで、美しく健康な髪と頭皮が手に入ると言うのです。

僕はこのような美容法が大好きなので、すぐに湯シャンを実践しました。ネット上で様々なノウハウをかき集め、試行錯誤しながら湯シャンを研究しました。トータルで言えば、1年以上湯シャンを実践しました。

この記事では、僕が実際に体感した『湯シャンの現実』についてお話しします。

湯シャンって実際どうなのよ? と思っている方は是非ともお読みください。

ちなみに、現在の僕は毎日シャンプーを使っています

 

 

湯シャンって実際どうなの?

 

僕は『湯シャン』を他人におすすめすることはしません

 

理由は、得られるメリットよりもデメリットの方が大きいからです。

様々な効果が語られていますが、実際にはほとんんど効果を感じることはできませんでした。

頭皮の皮脂分泌量は他の部位と比べて「3倍以上」とも言われています。髪の毛があるので蒸れやすく汗もかきやすい部位です。

顔や体と比べて頭皮は勝手が違います。

水洗顔(脱洗顔料)やタモリ式入浴法(脱ボディーソープ)を実践している僕でさえも、「頭皮だけは別物」という結論にたどり着きました。

 

最大のデメリットは『臭い』

 

『臭い』は最大の問題です。

 

髪のベタつきなどは徐々に改善していくのですが、臭いだけは増すばかり。座った状態から立ち上がるだけで悪習が鼻を衝きました。

どうしても我慢できなくなりヘッドスパを受けに行ったのですが、臭いは落ち切らず、毎日シャンプーをし続けて1ヶ月後にようやく気にならなくなりました。

ヘッドスパを受けたときに美容師さんから聞いたのですが、20~40代の男性は皮脂の分泌量が多いので、シャンプーをした方が圧倒的に頭皮環境を清潔に保てるそうです。「できることなら2度洗いをしてほしい」と言っていました。

ちなみに、僕の父親は昔から1週間に1度しか髪の毛を洗わないのですが、30~40代の頃は枕カバーが皮脂汚れで変色しており、常に臭い状態でした。

「湯シャンも続けていれば臭いも問題なくなる!」と言う人がいますが、湯シャンと臭いは切っても切り離すことのできない関係であると断言できます。

もちろん、湯シャンをしつつ頭皮の臭い対策をすることも可能ですが、シャンプーを使ってしまった方が手っ取り早いでしょう。

 

その他のデメリット

湯シャンには他にも様々なデメリットがあります。

僕が体験したものだけを挙げていきます。

 

痒くなる

頭皮が痒くなることは頻繁にありました。湯シャンを続けることで頻度は減っていきましたが、入念に頭皮を洗わなければ痒くなってしまいます。

頭皮が痒いとつい掻いてしまい、傷が出来てニキビなどの肌トラブルも起こってしまいます。掻かずに我慢するのは、正直かなりのストレスです。

 

フケが出る

フケの量は湯シャンをしている時の方が圧倒的に増えました。鏡で頭皮を見ると、フケが溜まっているのがわかります。パサパサとした粉のようなフケです。

シャンプーを使い続けることで消えていきましたが、フケの減少は湯シャンの代表的なメリットの1つなので、逆効果であったことには驚きました。

 

抜け毛が増える?

ドライヤーで髪を乾かしている時に落ちる抜け毛の量や、枕についている毛の量が明らかに増えました。おそらくこれは、シャンプーで髪の毛を洗わなくなったことで抜けた毛が頭に残ったからだと思われます。

シャンプーを続けることで、床に落ちたり枕に付着する抜け毛の量が減りました。

 

整髪料が使えない

湯シャンをすると整髪料が使えなくなります。男性でもワックスやジェルを使う方は多いでしょうから、大きなデメリットです。

お湯で落とせるオイル(ココナッツオイルなど)を整髪料代わりに使う方もいるそうですが、ガッチリ固めたい人には不向きです。

 

時間がかかる

湯シャンで髪のベタつきが気にならないレベルまで落とそうと考えるなら、かなりの時間を要することになります。シャンプーを使用した場合、すすぎも含めて3分程度ですが、湯シャンでは10分以上かけていました。でないと、髪の毛がベタベタしたり痒みの原因になってしまうからです。

ブラッシングや頭皮の臭い対策なども加えれば、時間はもっと増えると考えられます。湯シャンのメリットに「時短になる」「シャンプー代が浮く」と言う人がいますが、本当に湯シャンを経験しているのか疑問です。

間違いなく時間もかかり、気にしなければいけないことも増え、使う道具も増えます。湯シャンが時短になるというのは大きな嘘です。

 

湯シャンはメリットもある(多くはない)

湯シャンのデメリットについて話してきましたが、まったく効果がないわけではありません。

少なくとも僕は「髪に艶が出た」と感じることができました。ただ、元々そこまで髪が痛んでいたわけではないので、大きなメリットだったとは言えません。

時短にもならない、フケも増えた、頭皮環境も良くはならない、臭い。以上のデメリットと比べると、湯シャンで得られるメリットはあまりに小さく感じます。

「髪がどうしようもないくらい傷んでいる」という人であれば、臭い対策を万全にしたうえで手間をかけて湯シャンをする価値はあると思いますが、そこまで酷くないのであれば、髪に優しいシャンプーを使いトリートメントなどでケアしてあげた方が時間も手間もかからなそうです。

ちなみに薄毛への効果ですが、口コミを見る限りでは「効果が無かった」という声が多いです。湯シャンをすると、少なからず髪の毛がベタっとするので、逆に頭皮が目立ちます。

薄毛に関しては「何をしようがハゲる人はハゲる」という話なので、湯シャンにも育毛剤にもあまり期待しない方が良さそうですね(笑)

 

【結論】シャンプーを使った方が楽チン

臭いなどのデメリットや手間を考えると、湯シャン及び脱シャンプーは非常にハードルが高いと思います。湯シャンから毎日シャンプーをするスタイルに戻してみて、「楽だな」と感じますし、頭皮の状態も安定しています。

おそらく、湯シャンで効果を感じる人というのは、自分に合わない成分の入ったシャンプーを使っていたり、洗い方が雑だったのではないでしょうか。

湯シャンという難易度の高い方法を選ぶよりも、髪や頭皮に優しいく余分な成分の入っていないシャンプーを探した方が良いと、実際に湯シャンを経験して思いました。

それでも脱シャンプーにチャレンジしたいという場合には、シャンプーの頻度を2日に1回程度にするなどして様子を見た方が良いでしょう。僕も皮膚科の先生に勧められて1日おきにシャンプーしていましたが、それでも痒みやフケがでたので、しばらくは毎日シャンプーをすることになりそうです。

この記事が、湯シャンに興味を持った方の参考になれば嬉しく思います。

 

※2019年6月追記

約2年前に失敗した湯シャンですが、改めて挑戦することにしました。

現在、調子は良好で湯シャンの素晴らしさを実感しています。

当時の失敗を分析すると…

  • 洗髪するお湯の温度が高かった
  • 使っているヘアブラシが悪かった

などの理由を見つけることができます。

詳しくは以下の記事をご覧いただけますと嬉しいです。